Основные правила безопасного чтения для всех
— Каждые 40-60 минут рекомендуется делать перерывы, во время которых нужно давать глазам отдохнуть.
— Ни в коем случае не перенапрягайтесь. Если чувствуете, что вы устали или глаза начинают болеть, отложите книгу.
— Следите за правильным освещением и выбирайте книги с качественным шрифтом.
— Старайтесь всегда читать в удобной позе. Ни в коем случае нельзя держать книгу на груди или на коленях, так как при таком наклоне головы шейные позвонки будут сильно сгибаться вперед, затрудняя кровоснабжение и уменьшая глубину дыхания. Не рекомендуется также долго читать, лежа на боку, так как тогда страница будет находиться под большим углом.
Итак, основных правил всего три: правильное освещение, удобная поза и регулярный отдых.
❗Дорогие друзья! Пожалуйста ставьте лайки, комментируйте. От вас многое зависит. Благодаря вашим лайкам и комментариям, наши публикации увидят больше людей❗
hayra.ru
instagram.com/group_khayra
vk.com/foundkhayra
facebook.com/foundkhayra/
ok.ru/foundkhayra
twitter.com/fondkhayra
my.mail.ru/mail/bkhayra/
8928 645 55 39
8963 952 17 69
